《護眼檯燈挑選讓我好心煩呀》
身為兩個即將升上國小的孩子的家長，最近實在花了好多時間研究護眼檯燈。價格實在不算低，讓我驚訝的是——絕大多數護眼檯燈採用的不是標準燈泡，而是內建特殊燈板或模組，一旦光源衰退或損壞，根本沒辦法「只換燈泡」！！
通常就得整台報廢。這點對精打細算的家長來說，也太讓人心疼了🥲🥲
不過，護眼真的不能省！畢竟小學生開始有大量書寫閱讀作業、閱讀時間延長，好的光源能預防視力惡化。
看了一大堆資料，太阿雜了。想跟大家分享的選燈心得與重點！？（大家加減看，還是要看個別需求）
《護眼檯燈核心挑選標準與重要性》
一 ｜ 高照度（均勻度佳）
必須看書寫字地方的照度夠高且分佈均勻，讓孩子無論寫哪個角落、光線都夠明亮。昏暗或局部光源會加速疲勞，容易引起近視。所以挑選一定要找全光譜！？
二 ｜ 無藍光危害
再找護眼檯燈發現很多電子產品或一般燈具隱藏的藍光對兒童視網膜傷害大，🫠🫠。購買必須選「無藍光危害」、「RG0」等認證款，確保安全。
三 ｜ 無頻閃
低品質燈具因電路設計不良，看似穩定但肉眼看不到的微小閃爍會讓眼睛長時間處於刺激狀態，疲勞、頭痛很常見。挑標示「無頻閃」且通過認證者尤佳。我自己在這次挑選後，連房間燈座的Led 都換成無頻閃的T5燈管。
四 ｜ 高演色性（CRI 90 以上）
演色性高，色彩還原度自然，舒適度與閱讀、色彩創作都很有幫助。看顯示圖片好像…真有那麼回事，但老實說我有點眼盲，不知道我的肉眼可不可以辨識出來就是了
五 ｜ 多段調光、調色溫
我以為就白光就好，但白光長期用其實很刺眼，而且要休息時候反而不好休息。因此要尋找能調整黃光、白光、自然光的產品。或許可根據天氣、心情、任務轉換，不怕太亮或太刺眼，也更適合長時間使用。（情境燈！？😆）
六 ｜ 廣角設計/大照明面積
若是書桌大、親子或多桌共用，選擇能夠橫向照明、廣角無死角的設計，桌面全面受光最舒服。
T5 燈管長度多在 60 公分（約 2 尺）到 114.9 公分（約 4 尺）之間
T8 燈管長度稍長，約在 60 公分到 119.8 公分（約 4 尺）之間
七 ｜ 防眩設計、抗反光
只能說我們以前小時候使用的太普通了，現在的科技有夠花俏。有蜂巢結構、霧面燈罩或特殊防眩光學等等設計，不只亮，用久也不易產生眼酸現象。（也太令人羨慕了😍）
八 ｜ 智慧感應、定時提醒
以前小時候很愛看金庸、翻譯小說，一看就3小時起跳，也沒有注意到閱讀時間太長。導致現在高度近視。😅但小孩自己在閱讀時候，也不會隨時設置鬧鐘！發現現在護眼檯燈有自動感測環境光的功能會根據桌面實際明暗自動亮暗、還能定時提醒孩子休息！！潮不潮！！也太實用了，會有語音或者鈴聲提醒，對依賴自律的小學生來說超加分。
十 ｜ 人體工學、角度可調整
現在不同產品可以高低、前後、左右自如調整的燈座與燈臂，方便各種寫作、閱讀姿勢，避免因為光線角度錯誤而壓迫眼睛。
最重要的其實是一到五，絕對是「護眼檯燈」的必要條件，缺一不可。其他屬於個人需求與加分設計。我自己最喜歡「智慧感應、定時提醒」的功能
《一查護眼檯燈，滿山滿谷的廣告..😆》
研究與實際評比後，市場上最熱門的十款護眼檯燈（包含BenQ MindDuo、MAGIC MA358、小米米家 Pro、3M 博視燈、Philips 酷雅、POLYWELL、CHIMEI、愛迪生、BenQ ScreenBar Halo 2、易利談全光譜）
彼此在上述十個護眼標準的覆蓋度有很明顯落差。依據達到上述條件的數量排序如下：
#BenQ MindDuo、MAGIC MA358、BenQ ScreenBar Halo 2：
這幾款無論在照度、無藍光、無頻閃、演色性、調光、廣角等都幾乎做到了滿分，但價格屬高階，如果功能或設計損壞，原則上沒辦法單獨更換燈管，只能整組報廢或維修。而且價格令人卻步，都6000起跳🤔
#易利談全光譜、小米米家 Pro：
主要賣點功能齊備，包括全光譜、調光調色溫、無藍光、更貼合小孩桌面的需求，不少型號維修還蠻方便，而且價位親民許多！！各項條件也大多符合
#3M 博視燈、Philips 酷雅 系列：
品牌信任度高、護眼技術到位，但型號規格（如演色性或智慧感應）不同，達標程度也有差異，有些型號有燈板無法單獨換光源的問題。
#POLYWELL、CHIMEI、愛迪生等：大多價格親切、功能實用，但部分機型僅符合護眼中的幾項重點，建議慎選。
《我的選擇與心得》
最後綜合比較，自家兩個孩子升學需求大、取捨現實考量後，我選的是「易利談全光譜」檯燈。它的護眼功能幾乎全覆蓋，價格卻比市售護眼旗艦款親民許多。最重要的是：燈體設計簡單，未來如果出現光衰退甚至損壞，直接整台換掉也比較不會心疼！對多孩家庭、求 CP 值又在意孩子用眼健康的爸媽來說非常實用。🤣🤣🤣不然我也不可能買二手的呀！？
寫完這篇研究眼睛都要花了，市售護眼檯燈琳瑯滿目，記得鎖定核心前五大標準優先，其次再看是否需要智慧調光、防眩與人體工學…都是個別需求而已
