簡單的情緒管理經驗分享

今天要去小琉球
看著眾男女穿海灘裝，而我穿長袖襯衫
真是明顯對比!哈哈
沒想到第一次要踏上小琉球的土地
不是去玩的，是去為離島的孩子們上情緒管理

高雄往東港的一路上
司機嚼著檳榔，雙黃線上跳恰恰超過眼前的汽車…而我則是默默流淚。= =❞

他在像電子花車的飛車上，居然是放中國達人秀，剛好播到一個父母雙亡的蒙古孩子，唱出對母親及草原的想念…

這樣的穿透，感念，嚮往的聲音讓我回想許多
共鳴不斷鼓蕩在心懷，因為跟他有了連結
我的眼淚中有捨不得，有自己因為謀生不再單純，競爭的社會束縛的壓力，都有所察覺…或許這就是最好的情緒管理教材

不是談什麼是EQ
而是談你察覺到自己為何會哭會笑會難過了嗎？身體那份顫抖，心中的悸動從何而來？
你被什麼過去的經驗，或自己信念投射而影響著？釐清後，放寬心，跳出框架後，自然讓情緒流露，但不受情緒控制，而是反過來用情緒表現你自己心我合一的真誠樣態，存在這虛偽的世界，你依然是你